ခေါင်းအုံးကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

မှားယွင်းခေါင်းအုံး, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးခံစားနေရပြီး

ခေါင်းအုံးများသည်လူ၏အိပ်စက်ခြင်းတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ သင့်လျော်သောခေါင်းအုံးသည်သင့်ကိုပိုမိုချိုမြိန်စွာအိပ်စက်စေနိုင်သည်။ သို့သော်မသင့်လျော်သောခေါင်းအုံးကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်နာတာရှည်မျိုးကွဲများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ spondylosis ကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကသင်အသုံးပြုသောခေါင်းအုံးသည်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မည်မဟုတ်ကြောင်းထောက်ပြသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်မှန်ကန်သောခေါင်းအုံးကိုသင်မည်သို့ရွေးချယ်သနည်း၊ ခေါင်းအုံးကိုအသုံးပြုရန်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းမှာအဘယ်နည်း။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏လမ်းညွှန်မှုကိုနားထောင်ကြပါစို့။

သားအိမ်ခေါင်းခေါင်းအုံးသည်မှားသည်၊ အိပ်စက်ခြင်းသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ spondylosis ၏“ ကြံရာပါ” ဖြစ်လာသည်

မမှန်ကန်သောထိုင်ခုံကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ လက်ကိုင်ဖုန်းများဖြင့်ကစားခြင်း၊ ခေါင်းမာခြင်း၊ အလုပ်ခွင်အလုပ်များ (ဥပမာရေရှည် ဦး ခေါင်းချခြင်းအလုပ်များ)၊ လေ့ကျင့်ခန်းမရခြင်း။ ဤအချက်များသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်စေသည်ဟုလူသိများသည်။ သို့သော်အလွယ်တကူလျစ်လျူရှုခံထားရသောနောက်အရေးကြီးသည့်အချက်တစ်ချက်မှာအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်သည်။ လူအများစုတို့သည်နံနက်ခင်းတွင်ထ။ လည်ပင်းနှင့်ကျောရိုးနာကျင်ခြင်း၊ ခြေလက်အင်္ဂါများနှင့်အခြားအဆင်မပြေမှုများကိုခံစားကြရသည်။ လူများသည်များသောအားဖြင့်ယင်းသည်အိပ်မောကျနေသောကိုယ်ဟန်အနေအထားသို့မဟုတ်လေအေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုထင်မှတ်ကြသည် တကယ်တော့ဒါဖြစ်နိုင်တယ် ဒါဟာမသင့်လျော်ခေါင်းအုံးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခေါင်းကိုတစ်နာရီကျော်ကြာအောင်လျှော့ချပါကသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကိုအလွယ်တကူထိခိုက်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့များသောအားဖြင့်ပြောကြသည်။ ထို့အပြင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး သည်နေ့စဉ် (ခေါင်းအုံးတွင်) အိပ်ချိန်၏ ၁/၄ မှ ၁/၃ ကိုအသုံးပြုသည်။ လူများအိပ်နေကြသည်ယခုအချိန်တွင်အိပ်ချိန်သံသရာတစ်ခုစီတိုင်းတွင်မိနစ် ၉၀ မှ ၁၂၀ အတွင်းအခြေခံအားဖြင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ အကယ်၍ ခေါင်းအုံးသည်ကြာရှည်စွာမှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါက၎င်းသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး၏ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးနာတာရှည်မတည်ငြိမ်မှု၊ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ strain သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ spondylosis သို့ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အလွန်အမင်းမြင့်မားသောခေါင်းအုံးသည်တစ်ညလုံးခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ရန်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ညီမျှသည်။ များစွာသောလူများ၏စံနှုန်းများသည်ပျော့ပျောင်း။ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီးကိုယ်ပိုင်အလေ့အထများနှင့်အချို့သောဆက်နွယ်မှုရှိသည်။ သို့သော်ဤအလေ့အထမှာမမှန်ပါ။ လူ့ကျောရိုး၏အစီအစဉ်ကိုအခြမ်းမှကြည့်ရှုသောအခါ, ကွေးသည်နှင့် S- ပုံသဏ္hasာန်ရှိပါတယ်ကနေဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်လည်ပင်းအနေအထားတွင် C ဖြစ်သည်။ သင့်တော်သောပံ့ပိုးမှုမရှိပါကလည်ပင်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဘေးတိုက်ကန့်လန့ ်၍ ကန့်လန့်နေလျှင်သို့မဟုတ်အလားတူ ဦး ခေါင်းကို ဦး ညွှတ်လျှင်၊ အရိုးကျိုးသည့်အရာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အမှန်မှာ“ ထိုင်ပြီးအနားယူပါ” ဆိုသည့်အချက်အနေဖြင့်ခေါင်းအုံးရွေးချယ်မှုသည်အလွန်မြင့်မားလွန်း။ အနိမ့်အမြင့်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အလွန်မြင့်မားသောခေါင်းအုံးသည်တစ်ညလုံးသင်၏ ဦး ခေါင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်တူသည်။ လည်ပင်းအပေါ်အလွန်အကျွံဖိအားပေးသည့်အပြင်ခေါင်းနှင့်လည်ပင်းတွင်သွေးလုံလောက်မှုမရှိစေနိုင်သောသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ tinnitus နှင့်အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးရှိသူများအချို့သည်ဤရောဂါသက်သာစေရန်အတွက်အနိမ့်ခေါင်းအုံးသို့မဟုတ်ခေါင်းအုံးမပါလျှင်အကျိုးရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အမှန်မှာအလွန်နိမ့်သောခေါင်းအုံးသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးကိုဖြောင့်သွားစေပြီးသွေးထောက်ပံ့မှုကိုမညီမမျှဖြစ်စေနိုင်ပြီးအိပ်ချိန်နှင့်လည်ပင်းတို့တွင်ကြွက်သားများအနားယူနိုင်သည်။ ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ disc ကိုဖောင်းလာစေတယ်။ ကျန်းမာသောသူများနှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ spondylosis ရှိသူများနှစ် ဦး စလုံးသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၏ဇီဝကမ္မအနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန်အာရုံစူးစိုက်သင့်ကြောင်း၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်အရှိန်မြှင့်ရန်သတိပြုသင့်သည်။


post အချိန်: မေလ -27-2021